به وب سایت بدنسازان ایرانی خوش آمدید

نظرات شما درباره سایت

تماس با ما از طریق ایمیل

درباره ما

گالری عکس بدنسازان ایرانی

پرسش و پاسخ و سوالات متداول شما

صفحه اصلی سایت

.::vaniarail::. EC??I ???? O??? EC I? ?U? ???E? ?C? ?E???

 
 

 

اين سايت سعي دارد تا شما را با آخرين مطالب روز دنيا در رشته پرورش اندام آشنا سازد و گامي موثر در ارايه آخرين متد دنيا به مراجعين محترم ارايه فرمايد از تمامي كساني كه مايل به درج مقالات خود در اين سايت هستند درخواست مي‌شود كه مقالات خود را براي ما ارسال دارند تا در اين سايت قرار گيرد

جذب بهتر کلسیم با مصرف ویتامین دی

 

تحقيقات پژوهشگران مرکز تغذيه در امريکا نشان می دهد ميزان طبيعی ويتامين دی برای جذب کلسيم کافی نيست.بر اساس اين تحقيقات مصرف مکمل های ويتامين دی می تواند ميزان جذب کلسيم حتی در شرايطی که بدن به طور طبيی ويتامين دی دريافت می کند تا ۶۵ درصد افزايش می دهد.ويتامين دی به طور طبيعی در بدن به هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشيد ساخته می شود.

انتی اکسيدانها را فراموش نکنيد !

نتايج يک پژويش تازه يک بار ديگر به نقش انتی اکسيدانها در سلامت سيستم ايمنی و توده عضلانی اشاره دارد.دکتر ديمين بوژور از دانشگاه ليل در اين مورد می گويد : انتی اکسيدانها خواص زيادی دارند.شايد مهمترين ويژگی های انها در جلوگيری از فعاليت راديکالهای ازاد و ابتلا به سرطان باشد.اما امروزه نتايج پژوهش نشان می دهد که انها به طور غير مستقيم در سلامت و رشد عضلات دخالت دارند.

در ميان بهترين انتی اکسيدانها می توانيم به بتاکاروتن ٫ ويتامين سی و ای اشاره کنيم.

 

باز هم از خطرات استروئيدها !

براساس اخرين پژوهش های انجام شده مصرف استروئيدها می تواند با گذشت زمان فرد را دچار بيماريهای ذهنی و روحی روانی کند.تحقيقات پژوهشگران دانشگاه متروپوليتن لندن نشان می دهد ورزشکارانی که از استروئيدها برای افزايش قدرت بدنی و عضلانی استفاده می کنند ۱۰ بار بيشتر از ساير ديگر ورزشکاران در خطر ابتلا به افسردگی مزمن قرار دارند.به عقيده پژوهشگران مصرف داروهای نيروزا حتی در مدت کوتاه می تواند بسيار خطرناک باشد.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 

صفحه اصلی سایت

درباره استروئیدها

آمینو اسیدها

آنابولایزران

متدهای برنامه نویسی

برنامه تقویت ران

دلایل چاقی افراد

بدنسازی و روزه گرفتن

تمرینات پیشرفته

ویتامین ای

ویتامین دی

افزایش حجم و وزن

داروهای لاغری و اثرات

کاهش وزن

گرفتگی عضلات

تمرین فیگورگیری

تغذیه در دوران بلوغ

دونکته مهم در تمرینات

سه گام کاهش وزن

لینک دیگر سایت ها

نه تمرین مفید بدنسازی

گالری عکس بدنسازی

پرسش و پاسخ

تماس با ما

 لینک به ما


نظر شما در مورد اين سايت

خوب
بد
متوسط
ضعيف
Free polls from Pollhost.com
 

 

 دیگر سایت ها

آموزش مسائل جنسی و زناشویی

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[rss] [atom]

Designer and Maker by:amir2000@gmail.com

CopyRight © 2006 All Right Reserved Best Resolution : 1024 X 768